NATURAL BODY BUILDING

…oltre che Natural, anche Sostenibile…

Natural ossia senza uso di farmaci per esasperare la propria massa muscolare… e Sostenibile ossia senza cadere negli eccessi tipici di preparazioni che di fisiologico hanno ben poco…
Il Body Building purtroppo ha visto l’influenza negativa delle preparazioni, allenamenti e protocolli alimentari, che venivano e purtroppo vengono ancora mutuate dal mondo del doping, quindi non indicate per chi i farmaci non li usa…
Da sempre rifiutiamo questo approccio malsano alla cultura del corpo e dello sport per andare, invece, alla continua ricerca di ciò che funziona veramente per chi decide di avere un corpo muscoloso, magro e soprattutto SANO.
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CLINICA RIABILITATICA E FITNESS SCIENTIFICO

“Ho mal di schiena: posso fare palestra?”

La vita sedentaria alla quale spesso ci costringe la società odierna può essere fonte di alterazioni posturali che possono sfociare in dolorini e doloretti alla schiena, al collo, alle spalle, ecc. In questi casi, la naturale reazione porta a muoversi sempre meno sacrificando l’attività fisica e dando così vita a un circolo vizioso che non può far altro che peggiorare la situazione. Niente di più sbagliato.
Grazie al connubio tra clinica-riabilitativa e fitness scientifico nasce un servizio che ti guida passo passo durante il tuo approccio all’attività fisica in palestra: un approfondito colloquio iniziale raccoglierà le informazioni utili, l’analisi del movimento riscontrerà le disfunzioni articolari e una scheda di allenamento personalizzata permetterà di correggere le alterazioni con esercizi mirati a risolvere il problema e a migliorare la propria salute in palestra.  Non avere paura di allenarti, il nostro team ti aspetta per un allenamento scientifico e privo di improvvisazione.

Preparazione Atletica

Per tutti gli sport

L’importanza di una preparazione atletica mirata nel contesto di uno sport agonistico è cosa oramai riconosciuta a tutti i livelli. L’esigenza di un organismo efficiente, atleticamente performante e affidabile è comune in tutti gli sport e necessita di programmi di allenamento ben calibrati sull’atleta per essere soddisfatta.
Un servizio specifico appare quindi imprescindibile per chi si affaccia al mondo della palestra non solo per migliorare la propria estetica, ma anche per costruire solide fondamenta per il proprio sport. In questo senso verranno stilati programmi di allenamento con l’intento di condizionare positivamente l’atleta da un punto di vista funzionale, aumentandone la forza, la massa muscolare, l’esplosività e le capacità coordinative, creando un ponte con lo sport praticato per migliorarne le prestazioni.
Il tutto sempre con un occhio di riguardo alla salute e favorendo la prevenzione di infortuni sempre più ricorrenti negli ambienti agonistici a tutti i livelli.

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PERCHÈ AFFIDARSI AD UN PERSONAL TRAINER?

Molto spesso chi si iscrive in palestra lo fa con tanto entusiasmo, pronto per prepararsi alla prova costume o per salutare definitivamente quei “chili di troppo” che da tempo lo tormentano. Poi però le cose, purtroppo, in molti casi, vanno diversamente: le persone, abbandonate a se stesse in sala attrezzi o affidate alla solita scheda prestampata, perdono motivazione e navigano senza una meta in balia del “fai da te” o del contrastante “sentito dire” di internet, TV e giornali. I risultati così scarseggiano, come scarseggia la consapevolezza in ciò che si fa e della direzione nella quale sta andando. È soprattutto grazie a tutto questo che, a un certo punto, prevale la noia e la sensazione di aver buttato soldi e tempo prezioso, abbandonando tutti i buoni propositi iniziali.

Come evitare tutto questo?

Affidatevi a un vero personal trainer e beneficiate di tutti pregi di un ALLENAMENTO PERSONALIZZATO.

 

PERSONA SEGUITA IN REGIME DI PERSONAL TRAINING:

Side view of a muscular couple doing planking exercises
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  • Si allena con una scheda personalizzata in base ad eventuali problematiche fisiche, esigenze e obiettivi.
  • Esegue gli esercizi con una costante supervisione, viene sensibilizzata riguardo la prevenzione degli infortuni e addestrata alla corretta tecnica di esecuzione.
  • Viene accompagnata nei miglioramenti motori e organici fondamentali per raggiungere l’obiettivo prefissato (dimagrimento, aumento di massa muscolare, ecc.)
  • Viene testata inizialmente tramite analisi della composizione corporea, monitorata nel tempo in termini di variazione qualitative (massa magra vs massa grassa) e non solo quantitative (peso sulla bilancia).
  • Viene educata a un’alimentazione sana e funzionale ad ottimizzare l’allenamento e a raggiungere l’obiettivo.
  • ACQUISISCE CONSAPEVOLEZZA SU CIO’ CHE E’ UTILE E SU CIO CHE NON È UTILE.
  • ACQUISISCE CONOSCENZE PER MIGLIORARE IL PROPRIO STILE DI VITA ED ELUDERE LA NUBE DI CONFUSIONE ALIMENTATA DAL MARKETING DI TV E RIVISTE RIGUARDO L’ALLENAMENTO E LA FORMA FISICA.

1 SESSIONE DI PERSONAL TRAINING A SOLI

80 CHF

PALESTRA CLUB MOVE

VIA TREVANO 85, CH- 6900 LUGANO

INFO@CLUBMOVE.CH

+41(0)919240107

+41 (0)76 697 46 53

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